Hoje quero deixar algumas dicas as varias leitoras que me enviaram muitos e-mails a pedir conselhos de como se pode, tratar durante a gravidez. Pode estar grávida e se sentir muito bela!
Estar grávida não significa que tem que deixar de gostar de si, a sua auto-estima tem que estar em sintonia com a felicidade de estar a gerar uma vida. Mais do que nunca, as mulheres necessitam sentir-se atractivas com as alterações que vão acontecer no seu corpo. Cuidar do rosto, da pele e do cabelo é fundamental.
Porque estar grávida não significa estar doente e a actividade profissional, num bom ambiente e sem sobrecarga física, pode ser muito benéfica para a futura mãe. Trabalhar enquanto se espera um bebé é uma situação comum, natural e a maior parte das mulheres sente-se realizada por ter uma vida activa durante a gravidez.
Para um melhor conforto e bem estar durante a gravidez, estar deitada de cúbito lateral, com almofadas por baixo da cabeça e dos joelhos, ajuda a aliviar a pressão na maior parte dos vasos sanguíneos e no abdómen.
Depois do esforço mental, emocional e físico do parto, as mães precisam de ser acarinhadas e a massagem é perfeita para relaxar mente e corpo, renovar energias e ajudar a uma redução das lombalgias, redução dos edemas nas pernas.
Obrigada pelas mensagens que tenho recebido. Espero conseguir ajudar todas com os meus conselhos!
Sem comentários:
Enviar um comentário